點點。滴滴

強勢回歸也是告別作的乳人我

趁還在月子中心爽爽過的時候把一些心得寫出來

希望可以幫助跟我一樣困擾的乳人們

當初看到小白點時，已經變成石頭奶了，這種痛乳人們都知道

月子中心的護士小姐鼓勵我就親餵吧，親餵是最快消除的辦法

然我兒雖然張大嘴極強力地吸吮，把我眼淚鼻涕都痛到噴出來

但他只吸一分鐘就很不耐地吐掉了，我的小白點跟硬塊依然屹立不搖

在網路搜尋很久，彙整了屬於我這個怕痛乳人的方法

雖然護士跟網路文章都極力建議塞奶時不要再用電動擠乳器，改用手擠奶

但要我手擠奶，我必定會媽媽手或那裡又發炎

所以我的折衷方法是電動擠乳前

先針對硬塊部分用手指輕抓硬塊兩邊輕輕搖晃(這是母乳界名人柳樹教授，大家可以youtube搜尋)

千萬不要又推又擠，像很多通乳師所用的手法，只是苦了可憐的乳人

然後，手成c字型，從乳房最外到內輕緩手擠乳

物理治療師說手擠乳不應該也不需要疼痛

我大概擠五分鐘

擠完後用濕毛巾冷敷

大家不要以為冷敷會縮奶，其實可以舒緩脹奶的疼痛

千萬不要熱敷!只會讓塞奶更嚴重，熱敷是給沒有塞奶的乳人為暢通乳腺用的喔

我敷一分鐘左右

然後開始電動擠乳

擠乳完再用濕毛巾稍微擦拭乳房與輕敷乳頭

結束擠乳前，再用手擠乳五分鐘左右

最後再用冷藏的高麗菜葉敷辛苦的乳房約五分鐘左右

我重複個一兩次左右，硬塊會先消失，之後小白點就自己消失了

給大家參考，不推(硬塊輕輕碰都像雷擊怎麼推啊)不親餵(乳頭都很痛怎麼親餵啦)更不要自己用針戳(感染了怎麼辦啦)

也是可以消除小白點的喔

祝辛苦了乳人們在擠乳道路上順利開心，供需平衡最棒棒